Wer ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes hat, kann den Ausbruch der Erkrankung schon mit einmal wöchentlichem Freizeitsport aufhalten

Das zeigt eine Berliner Studie. Teilgenommen hatten 144 Männer und Frauen, bei denen der Arzt eine gestörte Glukosetoleranz festgestellt hatte, ein Vorstadium des Diabetes. Sie erhielten eine Ernährungsschulung, dazu absolvierte die Hälfte einmal wöchentlich ein 1,5-stündiges Trainingsprogramm (Gymnastik, kombiniert mit Schwimmen oder Training am Standfahrrad oder mit Ballspielen). Nach 12 Monaten hatten sich die Stoffwechselwerte bei den „sportlichen“ Teilnehmern deutlich häufiger verbessert oder normalisiert als bei den übrigen.


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