Betacarotin, oder Provitamin A ist die Vorstufe für Vitamin A.

Es ist eines der potentesten Antioxydantien nicht nur im menschlichen Organismus, sondern auch in der Natur. Viele Gemüse und Früchte verdanken ihre gelb-orange Farbe und ihren Schutz dem Betacarotin.

Die Umwandlung von Betacarotin in Vitamin A erfolgt in der Leber, Niere und Darmschleimhaut.

Dabei wird immer nur so viel Vitamin A umgewandelt wie der Organismus benötigt, so dass es zu keiner Überdosierung von Vitamin A auch bei reichlicher Zufuhr von Betacarotin kommen kann.
Neben dieser antioxydativen Wirkung hat

Betacarotin auch eine wesentliche Wirkung für die optimale Gesundheit von Haut und Haar, für eine gute Anpassung der Sehfähigkeit bei Nacht und ganz besonders zur Vorbeugung bei Sonnenallergie.

Hierbei muß Betacarotin wesentlich höher dosiert werden:
In den ersten beiden Wochen sollten tägl. 2-3 x 7,5mg Betacarotin mit wenig Wasser zum Essen eingenommen werden, dann genügt die Einnahme von 1 x 7,5 mg täglich.

Man sollte beachten, daß sich der Lichtschutz erst nach etwa 2 Wochen aufbaut.

Erst dann darf man sich dem Sonnenlicht in stärkerem Maße aussetzen. Nach wiederum einer Woche tritt als angenehme Begleiterscheinung eine bräunliche Hautverfärbung auf. Diese Bräunung schützt jedoch die Haut nicht vor Sonnenbrand.

Die Verwendung eines geeigneten Sonnenschutzmittels, z.B. Ladival, ist nach wie vor notwendig.

Achtung: Für Raucher soll sich das Lungenkrebsrisiko nach Einnahme von Betacarotin erhöhen!!!