Wer beispielsweise in einer schaukelnden Hängemätte liegt, döst leichter ein als wenn das Bett unbewegt bleibt

Sanftes Wiegen lässt nicht nur Babys schneller einschlummern. Auch Erwachsene profitieren davon, berichtet die Fachzeitschrift Current Bio­logy. Forscher der Universität Genf (Schweiz) luden zwölf junge Männer zu einem 45-minütigen Nickerchen ein und maßen dabei deren Hirnströme. Alle Freiwilligen schliefen schneller ein, wenn ihr Bett leicht schaukelte. Weiterhin hatten die Probanden verstärkt Phasen mit sogenannten langsamen Oszillationen und Schlafspindeln. Beide Arten von Hirnaktivität verbinden Forscher mit einem stabilen Schlaf und der Festigung von Gedächtnisinhalten.

 
22.09.2011, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Jupiter Images GmbH/FRENCH PHOTOGRAPHERS ONLY