Am besten kann man abnehmen, wenn man wenig Stress hat und täglich sechs bis acht Stunden Schlaf bekommt

Entspannt und ausgeschlafen fällt das Abnehmen leichter. Dies zeigt eine Studie des US-Gesundheitsunternehmens Kaiser Permanente. Die 500 Teilnehmer sollten in sechs Monaten mindestens fünf Kilo abnehmen. Bei wöchentlichen Treffen erhielten sie Ernährungs- und Bewegungs-Tipps. Wer wenig Stress hatte und zwischen sechs und acht Stunden schlief, verlor am meisten Pfunde.

 
27.08.2011, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Jupiter Images GmbH/Goodshot