Proteinreiche Kost und viel Bewegung helfen, die weibliche Muskulatur auch im Alter zu kräftigen

Frauen sind im Durchschnitt nicht nur weniger muskulös als Männer, ihre Muskeln bauen sich im Alter auch schneller ab. Den Grund dafür haben Wissenschaftler der Washington-Universität in St. Louis (USA) und der Universität von Nottingham (England) entdeckt:

Der weibliche Körper geht anders mit Nahrung um als der von Männern. Frauen können nach den Wechseljahren Eiweiß aus der Nahrung weniger gut in den Muskeln speichern als gleichaltrige Männer. Die Forscher raten deshalb zu einer eiweißreichen Ernährung, kombiniert mit Sport.
 
25.08.08, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Jupiter Images GmbH/BrandXPictures