Frauen haben es gut – mit dem richtigen Terminplan purzeln die Pfunde beim Sport schneller

Eine halbe Stunde Joggen verbraucht je nach Gewicht um die 300 Kalorien. Wenn frau das zu wenig ist, kann sie steuern: denn vor den Tagen purzeln die Pfunde offenbar schneller. Frauen, die Sport treiben und dabei auch abnehmen möchten, sollten also besonders an den Tagen vor den Tagen aktiv werden, denn in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Das hat die australische Forscherin Leanne Redmann von der Universität Adelaide in Untersuchungen herausgefunden.

Die Erklärung: steigende Hormonspiegel
Gegen Ende des Zyklus steigt der Östrogen- und Progesteronspiegel im Blut. Diese Hormone fördern die Fettverbrennung. Das erleichtert nicht nur das
Abnehmen, sondern führt auch dazu, dass der Körper nach dem Sport weniger erschöpft ist, erklärt Redmann.

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