„Nach dem Essen sollst du ruh’n oder tausend Schritte tun.“ Ja, was denn nun?

Sprichwörter und Redensarten haben meist einen wahren Kern. Aber was, wenn ein Spruch in sich so widersprüchlich scheint wie dieser? Am besten, man fragt einen Gastroenterologen, einen Magen-Darm-Spezialisten:

„Im Prinzip ist beides nicht verkehrt“, sagt Prof. Hans-Dieter Allescher. Der Oberarzt am 2. Münchner Klinikum und Poliklinikum rechts der Isar: „Bewegung verbessert die Gesamtdurchblutung unseres Körpers, also auch von Magen und Darm, und bringt so die Verdauung in Schwung.“ Jedoch, ergänzt der Experte, sollte es beim gemächlichen Spaziergang von 1000 Schritten bleiben und nicht in einen rekordverdächtigen 1000-Meter-Lauf ausarten. „Auch gegen eine kleine Ruhepause nach dem Festschmaus ist nichts einzuwenden“, fährt Prof. Allescher fort. Wer Reflux-Probleme hat, sollte jedoch den Oberkörper hochlegen.

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