Informationen und Empfehlungen, die weiterhelfen

Gabs, Ulrike:
Das Anti-Rheuma-Buch - Vorbeugen, bessern, heilen - Empfohlen vom Rheuma-Hilfswerk Deutschland e. V.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden

Gach, M.:
Wenn der Rücken schmerzt - Selbsthilfe durch Akupressur, Yoga und Massage.
Kösel-Verlag, München 1988

Leibold, Gerhard:
Schmerzen lindern - Ursachen durch Ganzheitstherapie heilen.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden

Linden, Volker zur:
Immunsystem natürlich stärken.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Mohr, Paul:
Rückenschmerzen lindern - Vorbeugen und behandeln mit Naturheilkunde.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden

Mentale Schmerztherapie

Besser - Siegmund, Cora:
Die sanfte Schmerztherapie mit mentalen Methoden. ECON Verlag, Düsseldorf 1994

Cousins, N.:
Der Arzt in uns selbst.
rororo, Hamburg 1986

Eberlein, Dr. med. Gisela:
Gesund durch Autogenes Training.
ECON Verlag, Düsseldorf

Langen, Dietrich:
Autogenes Training für jeden.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Schultz, J. H.:
Das autogene Training. Konzentrative Selbstentspannung. Stuttgart 1970

Sanftes Bewegungstraining

Brand, Pater Ulrich:
Eutonie - natürliche Spannkraft.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Kirschner, Thomas:
Geist in Bewegung. Vier Lektionen der Feldenkrais-Methode. Feldenkrais zum Mitmachen. Multimind Audioprogramm.
Junfermann Verlag, Paderborn 1995

Methfessel, Thomas:
Tai Chi für Anfänger - Illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden

Triebel-Thome, Anna:
Feldenkrais - Einführung in die Methode.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Sowohl zur mentalen Schmerztherapie als auch für ein sanftes Bewegungstraining bieten Psycho- und Physiotherapeuten Einzelbehandlungen und Therapiegruppen an. In vielen Fällen werden die Kosten für diese Behandlung von den Krankenkassen übernommen. Fragen Sie Ihren Arzt.

Gesunde Ernährung

Besser - Siegmund, Cora:
Easy weight, der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein.
ECON Verlag, Düsseldorf 1988

Birk, D. / Eichborn B. von / Früchtel, I. / Kurz, M. / Rittinger, E.:
Das große Vollwertkochbuch.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Eichborn, Benita von:
Rohkost und Salate aus der Vollwertküche.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Flade, Sigrid:
Übergewicht natürlich behandeln.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Früchtel, Ingrid:
Das vegetarische Kochbuch.
Gräfe und Unzer Verlag, München

Hosch, Harald:
Gesund durch Entsäuerung - Das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder-herstellen und erhalten.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden

Mandani, Marlies/Lützner, Dr. med. Hellmut:
Meine erfolgreiche Rheuma-Diät
Gräfe und Unzer Verlag, München

Zur Erstellung eines auf Ihre individuelle Situation abgestimmten Ernährungsplans lassen Sie sich die Adresse einer Diätberatung geben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an die Krankenkasse.
Spezielle Kurse zum praktischen Umgang mit verschiedenen Diäten (Einkaufen, Zubereitung etc.) werden heute schon von den meisten Volkshochschulen in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen angeboten.

Informationen über Patientenselbsthilfegruppen bekommen Sie über die Deutsche Rheumaliga. Die Adressen der Ortverbände der Deutschen Rheumaliga erhalten Sie über:
Deutsche Rheumaliga, Bundesverband e.V., Rheinallee 69, 53173 Bonn oder unter: www.rheuma-liga.de.